Les crampes

Les crampes sont des contractions musculaires incontrôlables et douloureuses. Il suffit souvent d’étirer le muscle dans le sens opposé à la crampe, ou de marcher si la crampe est située dans les jambes ou les pieds.

La crampe musculaire est provoquée par tout un tas de raisons, mais elles sont souvent causées par une concentration importante d’acide urique dans le muscle accompagnée par une taux de niveau bas de glucose ou de lipides ou de minéraux dans le sang.

Manger un assortiment de fruits peu mûres (banane, ananas, melon et tomate), du beurre cru, du miel cru (extrait à froid) et des fromages est souvent suffisant pour éliminer les crampes. Lait cru et miel est également efficace contre les crampes.

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